เตรียมพร้อมผิวสวยกระชับรับซัมเมอร์

19.03.13

by Prim  Rose

การดูแลผิวแห้งในช่วงหน้าหนาวว่ายากแล้ว ขอบอกว่าการดูแลผิวให้สวยในหน้าร้อนก็ยากไม่แพ้กัน เพราะสาวชิคสเตอร์มีคิวต้องไปอวดผิวสวย หุ่นเป๊ะ บนชายหาดในช่วงเวลาที่อากาศร้อนมากที่สุดในรอบปี นอกจากที่จะต้องเตรียมพร้อมผิวสำหรับการออกแดดแล้ว เรายังจะต้องฟื้นฟูผิวหลังจากการถูกทำร้ายโดยแดดจัดๆ อีกด้วย ฉะนั้นการเตรียมตัวให้พร้อมแต่เนิ่นๆ ก็ทำให้เราเบาใจว่าผิวของเราจะอยู่ในสภาพดีตลอดหน้าร้อนนี้

นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจะช่วยเราได้แล้ว อีกอย่างที่เป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพไม่แพ้กันคือการรับประทานอาหารนั่นเอง ซึ่ง Chic Diet ในเดือนนี้มีอาหารที่รับประทานแล้ว จะช่วยให้ผิวสวยท้าแดดได้อย่างมั่นใจมาฝากสาวชิคกันค่ะ

1. ผักชีเทศ ช่วยให้ผิวกระชับ

เนื่อจากจะต้องโชว์หุ่นสวยในชุดบิกินีคู่ใจ ผิวที่ไม่มีเซลลูไลต์จึงเป็นสุดยอดปรารถนาของสาวๆ ในหน้าร้อนนี้ สำหรับใครที่มีอาการบวมน้ำ เพราะทานแป้งหนักไปหน่อย ซึ่งแป้งเป็นตัวการสำคัญที่จะเพิ่มการสะสมของเกลือและน้ำในร่างกายของเรา และกลายเป็นผิวส้มที่สาวๆ ขยาด แต่รู้ไหมคะว่าผักชีเทศมีคุณสมบัติช่วยเร่งการขับน้ำออกจากร่างกายตามกลไกธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยทำให้สาวๆ รู้สึกสบายตัว นอกจากนั้นแล้วยังมีส่วนช่วยให้ผิวสดใสขึ้นอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ผักชีเทศจึงเข้าไปอยู่ในลิสต์อาหาร Must Eat ประจำหน้าร้อนนี้ไปเรียบร้อยแล้ว

2. สู้แดดด้วยวิตามินซี

เป็นที่ทราบกันดีว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เด็ดขาดในหน้าร้อน การเลือกและใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะกับกิจกรรมของเราเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนที่จะออกไปผจญภัยกับแดดจัดๆ และหลังจากที่เราสัมผัสแดดแรงๆ การมอบความสดชื่นกับผิวด้วยคุณค่าวิตามินที่ผิวต้องการอย่างวิตามินซี ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวของเรา เปรียบเสมือนการเติมพลังให้กับผิว เพื่อเตรียมพร้อมกับการต่อสู้กับแสงแดดจัดในทุกวันของซัมเมอร์นี้

3. อาหารเสริมช่วยได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสารอาหารและโภชนาการแนะนำว่า ผิวของเราต้องการวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนเพื่อสุขภาพผิวดี โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนซึ่งมีแดดร้อนจัด ผิวของเราต้องการวิตามินบางชนิดมากกว่าปกติเพื่อการซ่อมแซมจากการถูกทำลายของแสงแดด ดังนั้นเราควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วนให้กับผิวเรา ด้วยการรับประทานผัก ผลไม้ รวมทั้งมองหาผลิตภัณฑ์เสริมทางโภชนาการที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนก็ถือเป็นตัวช่วยอีกทาง

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก Herbalife ค่ะ