Chinese Relaxation

สกัดจุดหยุดไมเกรน

23.01.12

by Lomwong  Chalida

สัปดาห์นี้ขอเอาใจเหล่าสาวชิคตาชั้นเดียว ด้วยการแนะนำวิธีการผ่อนคลายความเครียดให้เข้าบรรยากาศของเทศกาลปีใหม่ของชาวจีนกันซักหน่อยค่ะ บรรดาอาหมวยทั้งหลาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศนานๆ จ้องคอมนานๆ จดจ้องอยู่กับการงานเครียดๆ เชื่อว่าหลายคนคงมีอาการเจ็บป่วยอาการหนึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งแน่นอน นั่นคืออาการปวดหัวข้างเดียว หรือที่เรียกกันว่าไมเกรนนั่นเอง อย่างที่บอกค่ะว่าวันนี้เรามีวิธีบำบัดแบบชาวจีนมาฝาก นั่นก็คือการสกัดจุด หรือการกดจุดนั่นเอง เป็นยังไงไปดูกันเลยดีกว่า

จุดที่ 2 จุดซือจู๋คง (szu-chu-kung)

จุดที่สองหาไม่ยากค่ะ จุดนี้จะอยู่บริเวณปลายสุดของหางคิ้วทั้งสองข้าง วิธีนวดให้นวดกดคลึงลงไปเบาๆ ในลักษณะการนวดลง ซักประมาณ 3 นาทีเหมือนกัน

จุดที่ 4 จุดไท่หยาง (tai-yang)

จุดสุดท้ายง่ายมากๆ และน่าจะเป็นจุดที่สาวๆ มักจะกดนวดกันเองเวลาที่เกิดอาการปวดหัวอยู่แล้ว จุดนี้จะอยู่บริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง นั่นเองค่ะ ให้นวดคลึงเบาๆ ขึ้นบน ลงล่างสลับกันไปมาช้าๆ พร้อมกันทั้ง 2 ข้างประมาณ 3 นาทีเช่นกันค่ะ การกดจุดสกัดไมเกรนทั้ง 4 จุดที่เราแนะนำในวันนี้ เป็นการกดจุดที่จะได้ผลดีสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนที่มีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของอากาศ ฮอร์โมน และไมเกรนที่มีสาเหตุจากสภาวะทางจิตใจ หรือโรคเครียดเป็นหลักนะคะ ใครรู้ตัวว่ามีอาการไมเกรนที่เกิดจาดสาเหตุเหล่านี้ก็ลองดูได้เลยค่ะ