ทำความรู้จักกับโยคะฟลาย

18.03.13

by Prim  Rose

โยคะเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องและยาวนาน เหตุเพราะโยคะนั้นช่วยให้ระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเราทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพขึ้น ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ซึ่งเป็นผลให้ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้มีรูปร่างที่ได้สัดส่วน ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้จิตใจสงบ และมีสมาธิมากขึ้นด้วย

แต่สำหรับใครที่รู้สึกว่าเล่นโยคะในแบบต่างๆ จนช่ำชองแล้ว หรืออยากลองโยคะในรูปแบบใหม่ๆ บ้าง เรามีโยคะอีกชนิดหนึ่งที่มีความน่าสนใจมากๆ มาแนะนำให้เป็นทางเลือกใหม่สำหรับชิคสเตอร์ที่รักในกีฬาโยคะทุกคน และโยคะที่เรากำลังพูดถึงนี้คือ โยคะฟลาย (Yoga Fly) นั่นเองค่ะ

โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายร่วมสมัยที่นำจุดเด่นของ โยคะ, พีลาตีส, การเต้น และกายกรรมมาผสมผสานเข้าด้วยกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โดยอุปกรณ์ที่ใช้จะเป็นผืนผ้าที่แขวนไว้กับเพดาน เปรียบเหมือน “ ชิงช้า” นั่นเอง โดยผ้าจะมีความยาวประมาณ 7 หลา ทำจากวัสดุชนิดพิเศษที่มีความนุ่มนวลและยืดหยุ่นได้ดีที่เรียกว่า Aerial Silk ซึ่งสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 1,000 กิโลกรัม เรียกได้ว่าไม่ต้องกลัวเรื่องน้ำหนักหรือรูปร่างเลย ทุกคนสามารถเล่นโยคะฟลายได้อย่างไร้กังวล

โยคะชนิดนี้ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างความสวยงามและสมบูรณ์ให้กล้ามเนื้อ ซึ่งจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อบริเวณส่วนหลังและกระดูกสันหลัง ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย ไม่ตึง ซึ่งคนทำงานส่วนใหญ่มักจะมีการตึงในบริเวณส่วนนี้ เรียกได้ว่าถ้าเล่นโยคะฟลาย ชิคสเตอร์ก็สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมไปได้เยอะเลยทีเดียว

นอกจากจะสร้างได้ออกกำลังกายแล้ว โยคะฟลายก็ช่วยให้เราคลายเครียดไปด้วยในตัว เพราะในขณะที่เราเคลื่อนไหวร่างกายไปบนผืนผ้ากลางอากาศ เราจะสัมผัสถึงความรู้สึกถึงความอิสระเสรี ให้ความรู้สึกดีเหมือนเราอยู่ในที่สูง แต่ปลอดภัยมาก เหมาะสำหรับคนที่อยากรู้สึกถึงความปลอดโปร่ง แต่ก็ยังมีอาการกลัวความสูงอยู่ด้วย หรือบางคนที่ไม่ชอบการเดินทางไปเที่ยวในที่ที่สมบุกสมบัน โยคะฟลายก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะคะ

…ชิคสเตอร์คนไหนที่สนใจโยคะรูปแบบใหม่นี้ ก็สามารถไปสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือทดลองเล่นโยคะฟลายได้ที่ The Pilates Station ซึ่งตั้งอยู่ระหว่างซอยสุขุมวิท 33 และ 33/1 หรือจะเข้าไปดูรายะละเอียดที่เว็บไซต์ www.yogafly.asia กันก่อนก็ได้ค่ะ